Água de Berinjela + Receita Lasanha de Berinjela

Olá Xuxu's!

Eu tive uns probleminhas ultimamente.... estava sem acesso á internet, e por isso eu e a Bruna demos um tempinho com o blog!
Mas, tudo já se acertou... eu comprei um notebook, e nós vamos voltar com o blog! êêê \õ/

Bom, quando comecei a dieta e os exercicios fisicos, em outubro/2013, eu estava pesando 90,5kg... em janeiro/2013, eu estava com 84,5kg... ou seja, consegui emagrecer 6 kg!!
Porééémmm, fevereiro eu fui viajar pra SP (pra casa da Bruna), e lá, sai bastante fora da linha, bastante mesmo, e parei os exercicios, e realmente pensei que eu tivesse engordado uns 3 kilos... #Sóquenão! me pesei hoje, e estou com 85,1kg.. ou seja, não muita diferença de antes. =D
Voltei hoje com a dieta e a academia vou voltar na segunda (10/03/2014).

Mudando de assunto... hoje eu vim com uma receitinha maravilhosa pra vocês (uma que estou fazendo inclusive)!
Vi essa receita na internet, e adorei.. Alias, vocês já ouviram falar da Água de Berinjela??

Os beneficios? Além de emagrecer, abaixa o colesterol ruim no sangue.
A berinjela é rica em fibras e quando imersa na água, ela libera uma substancia chamada saponina, que é responsável por eliminar a gordura do organismo.
Pelo que li aqui, ela combate inclusive a celulite.

Modo de Preparo:
1 litro de água
1 berinjela média cortada em rodelas ou em cubos (sem descascar)

Faça o preparo á noite, e deixe na geladeira por 12 horas.. no dia seguinte, tome um copo e jejum, e o restante ao longo do dia! Não precisa coar!

Mas atenção, no dia seguinte, quando for fazer a misturinha de novo, não utilize a mesma berinjela. Porém, olha que legal, você pode utilizar essa berinjela para preparar alguma comidinha.

Não tome a água de berinjela por mais de 15 dias, o ideal é que se tome até 15 dias, e faça um intervalo de 1 semana pelo menos. Vi em outro site, outra forma de tomar... 3 dias, e parar 3 dias também!

Se você gostar, pode também espremer um limão na água, pois muda o sabor e também é ótimo em dietas!


O que eu achei: Como eu disse anteriormente, eu estou tomando desde ontem... é claro que eu não vou saber dizer se foi ou não disso que eu emagreci, até porque não me pesei antes e estou fazendo dieta junto. O gosto é um pouquinho estranho, não gostei muito, masss é tomavel. rsrs
E pensei que, se não emagrecer, baixando o colesterol tá ótimo! (se não fizer bem, mau também não faz)

Vou passar uma receitinha que achei, pra vocês aproveitarem a berinjela.

LASANHA DE BERINJELA

Descasque a berinjela, e tempere com sal e orégano

Não utilize óleo para não aumentar as calorias do prato.

Depois coloque no forno por 10 minutos (só para derreter o queijo)

Cada porção tem 284 calorias (metade do que foi preparado, como demostrado no prato)

Receita retirada do site Saboridades

Eu nunca fiz essa receita, mas já estou com desejo! kkkk
Apesar que não como queijo (tenho intolerancia), então terei que substituir por alguma outra coisinha!

Bom, essa é só uma das formas de você aproveitar a sua berinjela, depois de tomar a água!

E ai... O que acharam das dicas?
Beijinhos! ;*

Refrigerantes Light e Zero funciona ?

Oiiiii Principes e Princesas..

Tarde de sábado de um feriado o sobrenome poderia ser preguiça *--*
junto com a preguiça vem as benditas vontades de beslicar e uma ótima dica foi essa que li na ultima postagem eu não sabia e vai me ajudar muito porque sou fã e confesso que amo beslicar o tempo inteiro. Não viu a matéria? acesse aqui e confira .

  Mas eu carrego comigo um vicio que para mim é super difícil de superar, a mania de quando estou morrendo de sede, a primeira coisa que procuro é o Refrigerante 
Todas já sabemos que refrigerantes fazem mal à saúde e que são capazes de acabar, em pouco tempo, com a nossa boa forma mas não consigo eliminá-los da minha alimentação. Tentei partir para um meio alternativo os Refris Zero ou Light... mas senti uma curiosidade enorme, será que eles resolvem mesmo ?? e olha só o que descobri :

• Ainda que o nome soe menos agressivo, os refrigerantes light e zero também são prejudiciais em muitos aspectos. Apesar do teor de açúcar ser reduzido - no caso do light – e eliminado – no caso do zero – e, portanto, o valor calórico dos dois ser bem menor do que o do refrigerante normal, eles contam com uma quantidade de sódio muito maior em sua composição. “Na versão light, 25% do valor calórico ou de algum componente do refrigerante foi reduzido e na versão zero o açúcar foi totalmente excluído. Mas vale ressaltar que essas versões têm uma quantidade de sódio muito elevada, colaborando para a retenção de líquido e aumento da pressão arterial”, aponta a Dra. Andrea.

A nutróloga Liliana Oppermann enxerga uma semelhança muito grande entre as duas versões: “Não há muita diferença entre light e zero. Ambos têm um teor calórico muito baixo, mas também não oferecem nutrientes”, acredita.

Eu também fiquei chocada quando descobri que estava como dizem por ai " dando na mesma "
claro que não é eliminar para sempre, mas no minimo nos dias de semana e do seu hábito diário... e preferir sempre sucos naturais. vejam essa imagem que explica melhor os males de todos os Refrigerantes zero ou não :

Então a partir de hoje depois de tudo isso , prometi a mim mesma que Refrigerante nunca mais .

Espero que tenham curtido a dica... quem quiser ler a matéria completa sobre refrigerantes é só clicar aqui e conferir a matéria completa do site Corpo a Corpo. Tem alguma dica pra nos ajudar nessa tarefa difícil que é resistir as tentações por uma vida mais saudável só deixar nos comentários e não esquecer de clicar no seguir este blog ok ?! 

E não esquece emmmmmmmmmmmmmm

 

... Bjitos :*

Até logo sz

Apresentação (Vanessa) + Minhas Refeições

Oie Xuxu's (porque aqui salada é tudo. rs), como estão?

Eu (Vanessa) e minha prima Bruna, há algum tempo estamos querendo emagrecer alguns quilinhos.  Então resolvemos criar este blog com a finalidade de incentivar os outros e claro, nós mesmas também, a fazer uma reeducação alimentar e exercícios.

Comecei a fazer caminhadas desde a semana passada, mas melhorei minha alimentação só segunda- feira (28/10/2013), e apesar de ser 2 dias só, já estou me sentindo bem melhor e com o estômago bem mais leve.

Eu ontem tirei fotos da minha janta, e tirei fotos também do meu café da manhã de hoje, mas quando eu fui baixa-las no computador, fiz uma coisinha errada, e acabei perdendo as fotos! kkkkk (to so a raiva)

Mas, de qualquer forma, vou falar pra vocês o que eu comi.

Ontem na janta:

Saladas: Alface / Tomate / Repolho / Pepino / Couve
Ervilha
Atum (light)
1 ovo cozido

(Tudo em pequena quantidade.)
Não consumi arroz e feijão!

Claro que eu continuei com fome né. kkkk
Mas é assim mesmo, depois fui no mercado fazer mais compras de verduras e frutas, e na volta, não resisti e comi um pouco de Cookies Integrais da Jasmine de Chocolate. (deliciosos por sinal, depois vou falar deles aqui!)
Comprei desses dois sabores:

Chocolate

Maça e Banana

E fui dormir, mesmo com fome!

Hoje no café da manhã, comi:

2 fatias de pão de forma light 7 grãos
1 colh. pequena de requeijão light
1 fatia de peito de peru light
Alface
Tomate
1 Pote de iogurte activia de morango

E é isso... não estou sendo acompanhada por nenhuma nutricionista, mas acho que todas nós temos mais ou menos uma idéia do quando e do que podemos ou não comer!

E pra que fique registrado... tenho 1,70m, 24 anos, não tenho filhos ainda e comecei a minha dieta pesando 90.5 kilos. (mas já cheguei a pesar 92ks)

E vocês, já comeceram suas dietas?
Aceitamos dicas de lanchinhos nutritivos e lights, ou de algum prato especial!

Beeijos! ;*
Até mais!