Água de Berinjela + Receita Lasanha de Berinjela

Olá Xuxu's!

Eu tive uns probleminhas ultimamente.... estava sem acesso á internet, e por isso eu e a Bruna demos um tempinho com o blog!
Mas, tudo já se acertou... eu comprei um notebook, e nós vamos voltar com o blog! êêê \õ/

Bom, quando comecei a dieta e os exercicios fisicos, em outubro/2013, eu estava pesando 90,5kg... em janeiro/2013, eu estava com 84,5kg... ou seja, consegui emagrecer 6 kg!!
Porééémmm, fevereiro eu fui viajar pra SP (pra casa da Bruna), e lá, sai bastante fora da linha, bastante mesmo, e parei os exercicios, e realmente pensei que eu tivesse engordado uns 3 kilos... #Sóquenão! me pesei hoje, e estou com 85,1kg.. ou seja, não muita diferença de antes. =D
Voltei hoje com a dieta e a academia vou voltar na segunda (10/03/2014).

Mudando de assunto... hoje eu vim com uma receitinha maravilhosa pra vocês (uma que estou fazendo inclusive)!
Vi essa receita na internet, e adorei.. Alias, vocês já ouviram falar da Água de Berinjela??

Os beneficios? Além de emagrecer, abaixa o colesterol ruim no sangue.
A berinjela é rica em fibras e quando imersa na água, ela libera uma substancia chamada saponina, que é responsável por eliminar a gordura do organismo.
Pelo que li aqui, ela combate inclusive a celulite.

Modo de Preparo:
1 litro de água
1 berinjela média cortada em rodelas ou em cubos (sem descascar)

Faça o preparo á noite, e deixe na geladeira por 12 horas.. no dia seguinte, tome um copo e jejum, e o restante ao longo do dia! Não precisa coar!

Mas atenção, no dia seguinte, quando for fazer a misturinha de novo, não utilize a mesma berinjela. Porém, olha que legal, você pode utilizar essa berinjela para preparar alguma comidinha.

Não tome a água de berinjela por mais de 15 dias, o ideal é que se tome até 15 dias, e faça um intervalo de 1 semana pelo menos. Vi em outro site, outra forma de tomar... 3 dias, e parar 3 dias também!

Se você gostar, pode também espremer um limão na água, pois muda o sabor e também é ótimo em dietas!


O que eu achei: Como eu disse anteriormente, eu estou tomando desde ontem... é claro que eu não vou saber dizer se foi ou não disso que eu emagreci, até porque não me pesei antes e estou fazendo dieta junto. O gosto é um pouquinho estranho, não gostei muito, masss é tomavel. rsrs
E pensei que, se não emagrecer, baixando o colesterol tá ótimo! (se não fizer bem, mau também não faz)

Vou passar uma receitinha que achei, pra vocês aproveitarem a berinjela.

LASANHA DE BERINJELA

Descasque a berinjela, e tempere com sal e orégano

Não utilize óleo para não aumentar as calorias do prato.

Depois coloque no forno por 10 minutos (só para derreter o queijo)

Cada porção tem 284 calorias (metade do que foi preparado, como demostrado no prato)

Receita retirada do site Saboridades

Eu nunca fiz essa receita, mas já estou com desejo! kkkk
Apesar que não como queijo (tenho intolerancia), então terei que substituir por alguma outra coisinha!

Bom, essa é só uma das formas de você aproveitar a sua berinjela, depois de tomar a água!

E ai... O que acharam das dicas?
Beijinhos! ;*

Suco Desintoxicante e Antioxidante! Delícioso e Prático!

Olááá Meus Amores...

Hoje vim com mais uma receitinha TOP pra vocês! \õ/

Há um tempinho atrás, minha irmã foi na nutricionista, e ela ensinou uma receitinha pra minha irmã de CUBOS DE GELO DE COUVE. Parece estranho... nunca gostei muito de couve, e quando ouvi isso fiquei até com nojo, mas minha mãe fez aqui em casa, e acreditem, é uma delícia!

Como eu estava trabalhando essa semana, meu marido fez pra mim, mas não tirou fotos... então peguei algumas no google para vocês verem como fica!

Vamos lá aos ingredientes...

1 Maço de Couve (de preferência, sem o talo)
1 Maço de Hortelã
1/2 Copo de Água (ou um pouco mais, caso seja necessário)

Vi algumas receitas de pessoas que usam 1 litro de água... mas acho que o efeito é melhor se estiver um pouco mais forte!
Você vai precisar de um Liquidificador para bater os ingredientes...

 

Depois de bater tudo, você pode coar ou não... quando minha mãe fez ela coou, meu marido não coou, e ficou bom também, pensei que os pedacinhos fossem incomodar a garganta, mas ficou a mesma coisa!
Acho que coando, o desperdício é grande e faz muita sujeira, por isso eu preferi sem coar!

Coloque em formas de gelo, congele, e se preferir guarde em saquinhos! (li que conserva mais os nutrientes.)

Vi algumas receitas também, que só fala da couve... mas ai vai um conselho meu... USEM A HORTELÃ!
Acreditem, ela faz toda a diferença no gosto do suco, e também tem muitos nutrientes.


Vamos aos Benefícios da Couve e da Hortelã:

Couve: Antiinflamatória,  Cicatrizante, Ajuda a fixar o cálcio no organismo, Combate a Celulite, Ajuda a eliminar gordura, Regula os Hormônios, Melhora o Humor, Desintoxicante, Estimula o organismo a se livrar das substancias cancerígenas, Combate à Asma, Bronquite, Enfermidades no Fígado, Hemorróidas e a Menstruação Dolorosa, Fortalece o sistema imunológico, Contém Cálcio, Magnésio, Vitaminas A, C, K e B6

Hortelã: Possui ação estimulante e tônificante para o aparelho digestivo, Antisséptica, Anestésica, Calmante, Reduz a fome, Auxilia no emagrecemento, no combate a resfriados e no tratamento de cólicas e dores no estômago, Combate o estresse e a ansiedade, Alivia dores musculares, Ajuda na digestão, Rica em Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio e Vitaminas A, B e C. Serve ainda como vermífugo.

Ufaaa...


E eu garanto... o suco não é ruim... (até meu marido gostou. rs)
Fica bem assim:

E depois dos gelos prontos, é só colocar 1 ou 2 cubinhos no seu copo de suco preferido, e se deliciar!
Obs. O suco de Abacaxi ou aqueles sucos á base de Soja (estilo Ades) são os melhores para a mistura (na minha opinião).

E ai... gostaram?

Beijos!

Dicas - Como Inibir a Vontade de 'Beliscar' + Benefícios do Abacate

Oiii Queridas...

Vi uma dica em uma fanpage, e gostaria muito de compartilhar com vocês aqui do blog... gostei bastante. Olhem só:

"Todos que estão no processo de emagrecimento, sofrem com o desejo de beliscar alguma coisa, e essa é a parte mais perigosa da dieta, pois uma escorregada mesmo que pequena, nos desmotiva demais e tem a força de nos fazer desistir. Um forte aliado no auxílio na luta contra o sobrepeso é o chiclete zero açúcar.
Segundo o Dr. Dukan se você mascar um chiclete imediatamente após a última garfada das refeições, as probabilidades de ceder a tentação de cair na sua despensa caem 100%

Fonte: O Método Dukan Ilustrado"

Achei super interessante isso!

Agora uma dica de fruta pra vocês...


Vocês sabiam que suco de abacate emagrece??

Pois é... o suco de abacate além de emagrecer, facilita o processo digestivo, é fonte de vitamina E, sais minerais, antioxidante, melhora a elasticidade da pele, acaba com a prisão de ventre e reduz o colesterol ruim. Tem baixas calorias e diminui o apetite.

Abacate, já entrou pra minha lista do mercado. kkkk
Adoro e ainda faz bem! S2

Espero que tenham gostado das dicas.

Beijos!