Como eliminar a flacidez depois da Dieta

Meninas .. achei uma reportagem de um site super legal sobre algo que muitoo me preocupa..mesmo já até cheguei a sonhar que estava toda caída . Então vou compartilhar com vocês uma matéria muito bacana que achei na busca pela net  e deixo até pra mim mesma nunca esquecer aqui . O site que encontrei da Dona Girafa me deixou um pouco mais tranquila, pois tinha muito medo de que com á perda de peso meu corpo respondesse muito mal.
 então deixo pra vocês um site super bacana pra quem quiser dar uma conferida   estiver na mesma busca ..

Quem tiver outras dicas só deixar nos comentários .. espero que tenham gostado Bjitos e até sz

Suco Desintoxicante e Antioxidante! Delícioso e Prático!

Olááá Meus Amores...

Hoje vim com mais uma receitinha TOP pra vocês! \õ/

Há um tempinho atrás, minha irmã foi na nutricionista, e ela ensinou uma receitinha pra minha irmã de CUBOS DE GELO DE COUVE. Parece estranho... nunca gostei muito de couve, e quando ouvi isso fiquei até com nojo, mas minha mãe fez aqui em casa, e acreditem, é uma delícia!

Como eu estava trabalhando essa semana, meu marido fez pra mim, mas não tirou fotos... então peguei algumas no google para vocês verem como fica!

Vamos lá aos ingredientes...

1 Maço de Couve (de preferência, sem o talo)
1 Maço de Hortelã
1/2 Copo de Água (ou um pouco mais, caso seja necessário)

Vi algumas receitas de pessoas que usam 1 litro de água... mas acho que o efeito é melhor se estiver um pouco mais forte!
Você vai precisar de um Liquidificador para bater os ingredientes...

 

Depois de bater tudo, você pode coar ou não... quando minha mãe fez ela coou, meu marido não coou, e ficou bom também, pensei que os pedacinhos fossem incomodar a garganta, mas ficou a mesma coisa!
Acho que coando, o desperdício é grande e faz muita sujeira, por isso eu preferi sem coar!

Coloque em formas de gelo, congele, e se preferir guarde em saquinhos! (li que conserva mais os nutrientes.)

Vi algumas receitas também, que só fala da couve... mas ai vai um conselho meu... USEM A HORTELÃ!
Acreditem, ela faz toda a diferença no gosto do suco, e também tem muitos nutrientes.


Vamos aos Benefícios da Couve e da Hortelã:

Couve: Antiinflamatória,  Cicatrizante, Ajuda a fixar o cálcio no organismo, Combate a Celulite, Ajuda a eliminar gordura, Regula os Hormônios, Melhora o Humor, Desintoxicante, Estimula o organismo a se livrar das substancias cancerígenas, Combate à Asma, Bronquite, Enfermidades no Fígado, Hemorróidas e a Menstruação Dolorosa, Fortalece o sistema imunológico, Contém Cálcio, Magnésio, Vitaminas A, C, K e B6

Hortelã: Possui ação estimulante e tônificante para o aparelho digestivo, Antisséptica, Anestésica, Calmante, Reduz a fome, Auxilia no emagrecemento, no combate a resfriados e no tratamento de cólicas e dores no estômago, Combate o estresse e a ansiedade, Alivia dores musculares, Ajuda na digestão, Rica em Cálcio, Fósforo, Ferro, Potássio e Vitaminas A, B e C. Serve ainda como vermífugo.

Ufaaa...


E eu garanto... o suco não é ruim... (até meu marido gostou. rs)
Fica bem assim:

E depois dos gelos prontos, é só colocar 1 ou 2 cubinhos no seu copo de suco preferido, e se deliciar!
Obs. O suco de Abacaxi ou aqueles sucos á base de Soja (estilo Ades) são os melhores para a mistura (na minha opinião).

E ai... gostaram?

Beijos!

Refrigerantes Light e Zero funciona ?

Oiiiii Principes e Princesas..

Tarde de sábado de um feriado o sobrenome poderia ser preguiça *--*
junto com a preguiça vem as benditas vontades de beslicar e uma ótima dica foi essa que li na ultima postagem eu não sabia e vai me ajudar muito porque sou fã e confesso que amo beslicar o tempo inteiro. Não viu a matéria? acesse aqui e confira .

  Mas eu carrego comigo um vicio que para mim é super difícil de superar, a mania de quando estou morrendo de sede, a primeira coisa que procuro é o Refrigerante 
Todas já sabemos que refrigerantes fazem mal à saúde e que são capazes de acabar, em pouco tempo, com a nossa boa forma mas não consigo eliminá-los da minha alimentação. Tentei partir para um meio alternativo os Refris Zero ou Light... mas senti uma curiosidade enorme, será que eles resolvem mesmo ?? e olha só o que descobri :

• Ainda que o nome soe menos agressivo, os refrigerantes light e zero também são prejudiciais em muitos aspectos. Apesar do teor de açúcar ser reduzido - no caso do light – e eliminado – no caso do zero – e, portanto, o valor calórico dos dois ser bem menor do que o do refrigerante normal, eles contam com uma quantidade de sódio muito maior em sua composição. “Na versão light, 25% do valor calórico ou de algum componente do refrigerante foi reduzido e na versão zero o açúcar foi totalmente excluído. Mas vale ressaltar que essas versões têm uma quantidade de sódio muito elevada, colaborando para a retenção de líquido e aumento da pressão arterial”, aponta a Dra. Andrea.

A nutróloga Liliana Oppermann enxerga uma semelhança muito grande entre as duas versões: “Não há muita diferença entre light e zero. Ambos têm um teor calórico muito baixo, mas também não oferecem nutrientes”, acredita.

Eu também fiquei chocada quando descobri que estava como dizem por ai " dando na mesma "
claro que não é eliminar para sempre, mas no minimo nos dias de semana e do seu hábito diário... e preferir sempre sucos naturais. vejam essa imagem que explica melhor os males de todos os Refrigerantes zero ou não :

Então a partir de hoje depois de tudo isso , prometi a mim mesma que Refrigerante nunca mais .

Espero que tenham curtido a dica... quem quiser ler a matéria completa sobre refrigerantes é só clicar aqui e conferir a matéria completa do site Corpo a Corpo. Tem alguma dica pra nos ajudar nessa tarefa difícil que é resistir as tentações por uma vida mais saudável só deixar nos comentários e não esquecer de clicar no seguir este blog ok ?! 

E não esquece emmmmmmmmmmmmmm

 

... Bjitos :*

Até logo sz

Dicas - Como Inibir a Vontade de 'Beliscar' + Benefícios do Abacate

Oiii Queridas...

Vi uma dica em uma fanpage, e gostaria muito de compartilhar com vocês aqui do blog... gostei bastante. Olhem só:

"Todos que estão no processo de emagrecimento, sofrem com o desejo de beliscar alguma coisa, e essa é a parte mais perigosa da dieta, pois uma escorregada mesmo que pequena, nos desmotiva demais e tem a força de nos fazer desistir. Um forte aliado no auxílio na luta contra o sobrepeso é o chiclete zero açúcar.
Segundo o Dr. Dukan se você mascar um chiclete imediatamente após a última garfada das refeições, as probabilidades de ceder a tentação de cair na sua despensa caem 100%

Fonte: O Método Dukan Ilustrado"

Achei super interessante isso!

Agora uma dica de fruta pra vocês...


Vocês sabiam que suco de abacate emagrece??

Pois é... o suco de abacate além de emagrecer, facilita o processo digestivo, é fonte de vitamina E, sais minerais, antioxidante, melhora a elasticidade da pele, acaba com a prisão de ventre e reduz o colesterol ruim. Tem baixas calorias e diminui o apetite.

Abacate, já entrou pra minha lista do mercado. kkkk
Adoro e ainda faz bem! S2

Espero que tenham gostado das dicas.

Beijos!